شیمانا::آموزش و آزمون آنلاین
سه شنبه 1396/8/2 ساعت 01:42

تاریخ بروزرسانی: شنبه 1389/7/10 ساعت 18:22

admin
ارسال شده توسط استاد شیمانا

پیشنهاداتی ساده و عجیب برای تقویت حافظه

پیشنهاداتی ساده و عجیب برای تقویت حافظه

شیوه های زیادی برای به یاد سپردن موارد عادی روزمره وجود دارد، می توان آنها را یادداشت کرد.

شیوه های زیادی برای به یاد سپردن موارد عادی روزمره وجود دارد، می توان آنها را یادداشت کرد، یا به لیستهای برنامه ریزی ابزارهای الکترونیکی مانند بلک بری یا آی-پد سپرد، اما در صورتی که دسترسی به این تجهیزات الکترونیکی و غیر الکترونیکی وجود نداشته یا در صورتی که فردی بخواهد بدون وابستگی به این تجهیزات، ذهن خود را قوی کند میتواند از راه حلهایی که توسط متخصصان حافظه پیشنهاد شده اند استفاده کند:

به یاد سپردن نامها

توجه کنید: زمانی که به فردی معرفی می شوید کاملا به نامش توجه کنید. سپس برای بهتر به یاد سپردن آن حروف نام را در ذهنتان تصور کرده و سعی کنید نشانه ای شخصی برای نام بیابید تا اسم در ذهنتان قفل شود. چندین بار استفاده از نام طی گفتگو با فرد می تواند در حفظ آن در خاطر شما بسیار موثر باشد.

اسم را مصور کنید: برای به خاطر سپردن نامهای فامیلی پیچیده و دشوار باید برای آنها مفهومی درست کرده و آن را در ذهنتان به تصویر بکشید. سپس یک ویژگی در صورت فرد انتخاب کرده و آن را به تصویر ذهنی وصل کنید. هرچه ترکیب به دست آمده عجیب تر باشد، بیشتر به یاد شما خواهد ماند.

میان نامها و مفاهیم ارتباط به یاد ماندنی خلق کنید: برخی نامها یادآور اسامی خاصی مانند نام کوه ها و یا مرتبط با مشاغلی خاص مانند ساختمان سازی هستند. برای مثال اگر بخواهید نام فردی که رئیس یک شرکت معماری است را به یاد بسپارید، تصویر وی را در برابر ساختمانی بزرگ تصور کرده و به یاد بسپارید.

کمی تقلب کنید: می توانید پیشنهاداتی مانند آنچه خواندید را با کمی تقلب تکمیل کنید. برای مثال اگر در جلسه ای کارت ویزیت فردی را دریافت کردید، یادداشت کوچکی از ویژگی های وی بر پشت کارت بنویسید، مثلا عینک قرمز به چشم داشت و در خیابان X زندگی می کرد تا در صورت نیاز بتوانید وی را به راحتی به یاد آورید.

به یاد سپردن موقعیت وسایل

کارهای خود را به خود اعلام کنید: به آنچه انجام می دهید توجه کنید، به خود یادآوری کنید "من کلیدها را در جیب کت گذاشتم" تا به این شکل حافظه ای شفاف از عملکرد خود داشته باشید.

خود را عادت دهید: خود را به قرار دادن وسایلی که در طول روز به آنها نیاز دارید در جاهایی خاص و تعیین شده عادت دهید.

به یاد سپردن کارها

برای به خاطر سپردن غیر عادی باشید: برای به خاطر سپردن کاری یک یادآور فیزیکی غیر عادی خلق کنید. مثلا برای به خاطر آوردن اینکه باید قبضهایی که روی میز گذاشته اید را پرداخت کنید، جسم نامربوطی مانند یک میوه را بر روی آنها قرار دهید تا با دیدن غیر منتظره یک میوه توجهتان به قبضها جلب شود.

لیست خرید خود را تبدیل به آواز کنید: برای به یاد سپردن مواردی مانند لیست خرید، شماره تلفن و یا لیست کارهای روزانه آنها را با یکی از آهنگهای مورد علاقه خود انطباق دهید و آن را بخوانید.

از میانبرهای حفظ کردنی استفاده کنید: برای به خاطر سپردن نامها، کارها یا لیستها می توانید حروف اول هر کلمه از آنها را سر هم کرده و یک کلمه خلق کنید و آن را به خاطر بسپارید.

از بدن خود استفاده کنید: اگر کاغذ یا قلم برای یادداشت کردن ندارید، از اعضای بدن خود برای به خاطر سپردن چیزی مثلا لیستی از اقلام استفاده کنید. برای مثال اگر باید چسب، کلم بروکلی، مرغ، انگور و خمیردندان بخرید تصور کنید که پاهایتان در چسب گیرکرده، برگهای بروکلی از جیب شلوارتان بیرون زده، مرغی در حال نوک زدن به شکم شماست، خوشه ای انگور از گردنتان آویزان شده و دهانتان پر از خمیر دندان است.

از اتاقهای خانه هم استفاده کنید: در شیوه بالا می توانید ساختمان محل کار یا منزل خود را جایگزین بدن خود کرده و هر یک از اقلام خرید را به یکی از وسایل درون اتاقها یا خود اتاقها ربط دهید.

به یاد سپردن ارقام

هر عدد را به یک شکل ربط دهید: برای هر عدد در ذهن خود شکلی تصور کنید. دایره برای 0، خودکار برای 1، قو برای 2، دستبند برای 3، قایق بادبانی برای 4، قطعه ای پازل برای 5، پیپ برای 6، بومرنگ برای 7، آدم برفی برای 8 و راکت تنیس برای 9. به این شکل برای به خاطر سپردن کد رمز کارت بانکی خود تصور کنید که سوار بر قایق بادبانی (4) هستید که یک قو (2) به شما حمله می کند و شما با یک راکت تنیس (9) به آن ضربه می زنید!

برای اعداد هم قافیه بیابید: سعی کنید واژه هایی بیابید که با اعداد هم قافیه باشند و سپس با استفاده از این واژه ها داستانی بسازید.

از حروف الفبا استفاده کنید: زمانی که نام فیلم یا کتابی را فراموش کرده اید، حروف الفبا را به ترتیب بگویید. زمانی که به حرف مشابه آغاز کننده نام فیلم برسید، نام به یادتان خواهد آمد.

بخوانید، بنویسید، بگویید، بشنوید: برای به خاطر سپردن مطلبی به ویژه مباحث درسی یادداشتهای خود را بخوانید، سپس آنها را تایپ کنید، بعد آنها را بلند خوانده و صدای خود را ضبط کنید و چندین بار صدای ضبط شده خود را گوش دهید.

از رنگها استفاده کنید: از رنگها در بخشهای مختلف یادداشتهای خود استفاده کنید تا آنها را به همراه نام رنگها به یاد آورید.

 


حافظه

برای ثبت نظر و یا پرسش خود باید وارد سایت شوید.

عضویت در سایت - ورود به سایت

تلگرام شیمانا دیکشنری شیمانا
چیستان 21 - جایزه شارژ تلفن همراه
تکنیک مدیریت حجم بالای دروس در سال کنکور
ثبت نام در مدارس آموزش از راه دور
تست زدن در دروس عمومی
اهمیت مطالعه‎‌ی درس هر روز مدرسه در همان روز
چند نکته درباره‌ی تست زدن
10 عادت نادرست در مطالعه
پرسش و پاسخ ویژه ثبت نام کنکور 1397
کنکور عامل ناکارآمدی آموزش مهارتی است
64 راه یادگیری
روش یادگیری یک بار برای همیشه
قابلیت‌های بالای زبان فارسی در تولید علم
برندگان جایزه نوبل فیزیک 2017
دفترچه کنکور سراسری منتشر شد
دفترچه کنکور سراسری منتشر شد
اطلاعیه سازمان سنجش در خصوص کارشناسی ارشد 96
مجتمع آموزشی غیردولتی هوشمند حکیم سنایی
خواندنی برگرفته از تلگرام
کدام موسسه آزمون مطابق کنکور است؟
نابغه ایرانی که نمی شناختم

آزمون آنلاین رایگان

آیین نامه راهنمایی و رانندگی

ویژه متقاضیان دریافت گواهینامه

نکته و تست :: تاریخ شناسی(جغرافیای تاریخی) :: پیش دانشگاهی دبیرستان علوم انسانی
نکته و تست :: ادبیات فارسی (2)(درس هشتم: واقعه بزرگ) :: دوم دبیرستان عمومی
نکته و تست :: الگو 1(فصل 6: چگونگی رفع عیوب اندام) :: دوم هنرستان طراحی و دوخت
نکته و تست :: نقشه کشی معماری(دیگر علاءم ترسیم در پلان اجرای) :: سوم هنرستان نقشه کشی معماری
نکته و تست :: علوم زمین1و2(تشخیص بالا و پایین لایه ها) :: پیش دانشگاهی دبیرستان علوم تجربی
نکته و تست :: شیمی (2)وآزمایشگاه(قطه ذوب و جوش - خواص فلزی و نا) :: دوم دبیرستان عمومی
نکته و تست :: زیست شناسی1و2(رونویسی و انواع آنزیمهای ANR پ) :: پیش دانشگاهی دبیرستان علوم تجربی
نکته و تست :: نقشه کشى 1(مجهول یابی) :: دوم هنرستان نقشه کشی عمومی
نکته و تست :: فارسی(ستایش: ای یاد تو بر دل و زبانه) :: ششم دبستان عادی
نکته و تست :: زیست شناسی و آزمایشگاه (1)(مواد دفعی جانوران) :: دوم دبیرستان علوم تجربی
نکته و تست :: فارسی بخوانیم (املاء) :: پنجم دبستان عادی
نکته و تست :: زیست شناسی و آزمایشگاه (1)(انتقال گازهای تنفسی) :: دوم دبیرستان علوم تجربی
نکته و تست :: شیمی(تفسیر ثابت تعادل - جهت پیشرفت) :: پیش دانشگاهی دبیرستان عمومی
نکته و تست :: ادبیات فارسی(لغت) :: پیش دانشگاهی دبیرستان علوم انسانی
نکته و تست :: دوخت 1(فصل 3: انواع دوخت ها) :: دوم هنرستان طراحی و دوخت
نکته و تست :: زبان فارسی (2)(ادبیات فارسی 2 (عمومی دوم)) :: دوم دبیرستان عمومی
نکته و تست :: فیزیک 3 و آزمایشگاه(رابطه بین پتانسیل الکتریکی و م) :: سوم دبیرستان عمومی
نکته و تست :: علوم تجربی(باکتری) :: پنجم دبستان عادی
نکته و تست :: ریاضی عمومی 1و2(معادله درجه دوم) :: پیش دانشگاهی دبیرستان علوم تجربی
نکته و تست :: فیزیک(2) وآزماىشگاه(برآیند بردارها) :: دوم دبیرستان عمومی